每年寒暑假都是寒假孩成近视高发期。很多家长会有这样的期间疑问：怎么一放假，孩子的别让视力反而往下降？对此，昆明爱尔眼科医院院长许江涛表示，为近孩子视力下降的视眼原因在于，假期里孩子往往独自在家，专家支招会选择与各种各样的家长电子产品为伴，这就不可避免地增加了近距离用眼的寒假孩成强度，眼睛承受着比以往更多的期间压力。同时，别让不规律的为近作息时间、不良的视眼用眼姿势、缺少户外锻炼等原因，专家支招都会导致近视的家长发生及发展。

　　“疾病导致、寒假孩成遗传因素、用眼环境是近视发生的三大因素。近视预防的目标是避免儿童过早发生近视眼。”许江涛强调，尤其后天的用眼环境不良是导致大多数儿童青少年近视的关键因素。

　　“近视防控，防大于控，其中家庭防控是关键，家长是孩子近视防控的守门人，一定要守住第一道防线。”许江涛建议，家长应提前和孩子制定寒假作业完成计划，每日监督按时定量完成。并且要提高学习效率，避免因拖沓导致做作业的时间延长，以减少用眼负担。做作业过程中，做到每隔20分钟休息20秒，目光看向20英尺（大约6米）以外的地方；每用眼40分钟，休息10分钟，且尽量不在晚上做作业。

　　阅读写字时，应保持“一尺、一拳、一寸”的正确姿势。即眼睛与书本距离约为一尺（33cm），胸前和课桌之间保持一个拳头远，握笔的手和笔尖距离约为一寸（3cm）。同时要注意，不要趴着、躺着或者在走动时、移动的车内看书，也不可在光线不足或者晃眼的阳光下阅读。使用电子产品，应严格控制使用时间。

　　科学研究表明，户外活动是近视眼的一个独立性保护因素，坚持每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以有效预防近视眼的发生。寒假期间，家长可提醒孩子增加户外活动的次数。

　　许江涛还表示，儿童青少年近视眼防控是一个科学的体系，不仅需要在预防干预、功能检查、屈光矫正、近视防控方面有专业的知识，更需要科学的技术手段。“建议家长从孩子3岁起就定期带他们到专业的眼科医疗机构做检查，为孩子建立屈光发育档案，明确孩子的屈光系统发育情况及生理性远视储备量，每半年至少一次，做到近视危险因素早发现、早预防、早干预。如果孩子已经发生近视，则要到正规的眼科医疗机构通过科学的方法进行矫正，避免发展为高度近视。”

　　云南网记者 彭锡