好天气开启全新一周

     　　今日冲击19度

     　　明日最高气温为21度

     　　温暖体感又来了

     　　不过，跳水式想必大家都已经摸清了冬天气温的局部降温℃降套路

     　　回暖的背后，冷空气一定在默默憋个大招

     　　因为，或超寒!潮!要!来!了!

     　　中央气象台预计

     　　11月21日至24日寒潮天气

     　　将自西向东影响我国大部地区

     　　内蒙古中东部、温山华北西部和北部、东多地

     　　东北地区、雨夹山东半岛等地的跳水式部分地区

     　　降温幅度可达12～16℃

     　　局地超过16℃

     　　山东省气象台预计

     　　11月23日至24日

     　　山东将迎新一轮寒潮天气

     　　大部地区气温将出现“跳水式”降温

     　　22日夜间到23日白天

     　　烟台北部和威海天气阴有雨夹雪转小到中雪局部大雪

     　　烟台南部和青岛天气阴有雨夹雪转小雪

     　　东营和潍坊天气阴局部有雨夹雪转小雪

     　　天气预报：

     　　23-24日，或超烟台北部和威海天气阴有小雨转中雪局部大雪，温山滨州、东多地东营、雨夹潍坊、跳水式烟台南部和青岛阴有小雨转小雪，局部降温℃降其他地区天气晴转多云;

     　　25日，或超潍坊、日照和半岛地区天气多云转阴有小雨，其他地区天气多云;

     　　26日，南部沿海地区天气多云间阴局部有小雨，其他地区天气多云转晴。

     　　气温起伏大 防感冒妙招需了解

     　　感冒有三个主要特点，一是常以风寒感冒为主，骤冷的空气容易使人着凉，让人有明显全身怕冷的感觉，继而头痛鼻塞、流清涕，这些都是风寒感冒的症状。

     　　二是易传染，常可看到一群同事或一家人接连感冒的现象。这是由于大部分人为了取暖而长时间待在密闭的室内，当有感冒的人打喷嚏及咳嗽时喷出的细小颗粒就会浮在空气中，传染更多的人。

     　　三是更易引起或加重呼吸道疾病，严寒天气下的感冒会有更多的呼吸道感染症状，引起或加重如鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、肺炎等疾病。

     　　冬季的感冒重在预防。首先是日常起居，冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，这样才能提高人体的防御能力。

     　　其次，不要贪靓一味穿裙子、露脚脖子，要注意腿部、脚踝的保暖。

     　　再次，注意多饮温水，也可以在水里加一点蜂蜜、柠檬等。注意开窗通风，保持室内空气清新。房间里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。

     　　建议秋冬季也要经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜;尽量少去或不去公共场所;多晒太阳，多参加户外活动，锻炼身体;冷天也要勤晾晒被褥。日常饮食要多摄入蔬菜，如蔬菜、白菜、萝卜等。

     　　(海报新闻编辑 赵曼 综合整理于@山东天气、中国天气网、济南气象)