原标题：早晚温差变大温水刷牙更护牙

　　天气转晴后，早晚霜冻线北退到了滇西北地区，温差温水这些地区天气晴朗时，刷牙早晨容易出现霜冻天气。更护省气象台预计，牙昆今天，明主昆明主城区晴，城区气温7～22℃。气温全省范围内，～℃昭通中部以北、早晚曲靖东部、温差温水文山小雨；其他地区晴。刷牙

　　人类的更护牙齿和牙龈只有在适宜的温度下，才能正常完成新陈代谢。牙昆过冷或过热的明主水温均会刺激口腔，甚至引发各种牙齿、牙龈疾病，缩短牙齿的寿命。最近云南清晨气温仅有个位数，更应注意保持口腔的恒温。具体来说，在这个季节里应将刷牙水控制在35℃左右，这种温水能让人感到十分舒服，且能最大限度地清除附着在口腔内的细菌和牙缝间的食物残渣。

　　为了更好地保护牙齿和牙龈，应尽量避免进食过冷或过烫的食物；在三餐后应立即用温水刷牙或者漱口，以保持口腔的清洁。（记者 孙琴霞）