好眠提示

　　1.营造舒适睡眠环境，新年避免声音和光线对睡眠的大年到饱干扰，增加寝具舒适度，初睡不要把手机放在枕边。诸事

　　2.睡前用热水泡脚、皆安按摩足底可助眠，好健建议用拇指按压位于足底的康幸涌泉穴。

　　3.减少情绪波动，福过适当放松心情，避免在睡前想一些不愉快的事情。