原标题：为相亲猛健身 小伙练出横纹肌溶解 专家：健身要循序渐进

荆楚网（湖北日报网）讯（记者 林琳 通讯员 简杰）27岁小伙相亲屡屡受挫，为相自认为是亲猛自身体型不够健美，开春之后就开始在健身房猛健身来瘦身塑形，健身肌溶解专家健进哪知近日出现了四肢酸痛迟迟无法缓解，小伙序渐尿液还变成酱油色，练出到医院检查被诊断出横纹肌溶解综合征。横纹3月21日，身循专家表示，为相开春后健身人群越来越多，亲猛因过度锻炼而造成横纹肌溶解的健身肌溶解专家健进患者也明显增多，建议大家科学锻炼，小伙序渐循序渐进，练出不宜运动过量。横纹

刘昌璇副主任医师在解答患者咨询。身循通讯员供图

汉口的为相小周（化名）今年刚满27岁，大学毕业后就一直没有找女朋友，父母看着着急，总是催他赶紧找对象。对于家里安排的相亲，小周跟女孩子吃过一两次饭后，往往就没有了下文。小周开始反思，想起有一个女孩曾明确表示小周不是她喜欢的类型，说肌肉男更受欢迎。小周觉得是自己平时疏于锻炼，没有好看的形体，才会让他相亲不顺利。开春的时候，小周就下定决心要到健身房好好锻炼，练出健美的身材，增加自己对女孩的吸引力。

健身后，小周感觉自己更结实了，还挺开心，只是过程中会出现肌肉酸痛的情况，教练告诉他这是正常的现象，休息一个周期就好了。眼见效果越来越好，小周很是兴奋。3月初，小周逐步给自己加了码，把原来锻炼一个半小时时间延长到两个小时。不过这一次，小周四肢肌肉酸痛的感觉却迟迟没有消失，到10号已经持续了一周。这让他觉得不对劲，更让他担心的是，自己的小便不知从什么时候开始变成了酱油色，当天他就前往了武汉市中心医院后湖院区急诊科检查，被发现肌酸激酶指标高出正常人太多。

“你这个指标比常人要高出50多倍，最近是不是运动得比较厉害？”该院肾病内科副主任医师刘昌璇看着小周的检查结果后，为其完善了相关的后续检查，诊断小周是患上了横纹肌溶解综合征，怀疑与其近期的高强度运动有关。刘昌璇主任解释，过量的运动会损伤肌肉，之后横纹肌细胞溶解破裂导致其内部肌红蛋白、肌酸激酶等物质进入血液，从而引发小周的种种临床症状。好在经过后续的碱化尿液、补液、排毒护肾、预防感染等对症支持治疗后，小周的身体逐渐恢复，已于20日顺利出院。

武汉市中心医院肾病内科主任陈文莉介绍，横纹肌溶解综合征典型症状是肌肉痛、肌无力、茶色尿，严重者可因为过多的肌红蛋白在肾脏中堆积，堵塞肾小管，导致急性肾功能衰竭，甚至危及生命。“一般而言，引起横纹肌溶解的常见的原因有过量运动、代谢紊乱、药物、自身免疫、感染等。”陈文莉主任表示，最主要和常见的还是因为过度锻炼引起的，特别是开春以来，科室已经收治了几个这样的年轻人。

专家提醒，春季万物复苏，天气渐好，久不运动的身体也需要慢慢唤醒，运动时要科学适量，循序渐进，特别是平时缺乏锻炼的人，不能陡然加大运动量，运动时还要注意休息和喝水，当出现肌肉酸痛三、四天都得不到缓解的情况，或有酱油色的小便时，就要尽早就医，避免贻误治疗造成严重后果。