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央视网消息（记者 韩雪 马烨 陈思源）：疫情让很多人宅在家中，对锻炼健身造成不便。普宅然而，家中疫情当前，成年更需要保持强健的人和人该体魄，因此居家健身成为了一些人的老年炼首选。成年人和老年人居家健身以哪些锻炼形式为好？对此，何锻国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方给出了解答。够科

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