原标题：【大河网说】运动不科学也容易伤身 这份冬季健身指南请收好

俗话说 “夏练三伏，大河冬练三九”，网说冬季锻炼对身体健康是运动非常有益的，但如果不注意运动的不科科学性，也容易伤身。学也冬季如何合理锻炼？这份健身指南请收好。容易